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若肌肉只是轻微拉伤bGSN可以在家采用冷敷的RvyX式进行治疗，在拉伤yS0O头24个小时之内，先用冷毛巾、冰袋等物WZwr进行冷敷，可以使毛O9C1血管收缩，减轻局部wXey血，使神经末梢的敏CbV7性降低而减轻疼痛，K6OT温退热，同时减少局APpb血流，防止炎症和化UkKi扩散，让肌肉得到放YOso。